Kamu punya hobi menari? Atau kamu suka menari ketika mendengarkan musik kesukaanmu? Ternyata menari bukan hanya kegiatan yang menyenangkan, tetapi juga punya banyak manfaat lho. Berikut ini manfaat menari untuk kesehatan yang bisa kamu dapatkan!
Manfaat Menari Untuk Kesehatan Tubuh
Tidak hanya dalam budaya di berbagai negara, ternyata menari juga merupakan salah satu hobi yang disukai masyarakat, lho. Menari juga bisa diartikan sebagai kegiatan yang bisa mengekspresikan diri hingga untuk bersenang-senang melepaskan penat. Ternyata menari juga punya berbagai manfaat di aspek kesehatan kita, nih.
Faktanya, menari bisa membantu tubuh untuk menjaga kesehatan jantung. Menari ternyata tak jauh berbeda dengan kegiatan kardio, dimana saat menari denyut jantung kita akan meningkat. Hal ini dikarenakan tubuh harus melakukan gerakan tertentu. Dengan begitu, tubuh kita akan memiliki sirkulasi darah dan oksigen yang lebih lancar ke seluruh tubuh. Selain itu, menari juga bisa membantu tubuh untuk mendapatkan keseimbangan. Saat menari, tak jarang tubuh diharuskan untuk melakukan gerakan yang berhubungan dengan keseimbangan. Saat tubuh menari, keseimbangan tubuh bisa jadi meningkat dan membuat otot tubuh terlatih.
Memiliki Efek Samping yang Menguntungkan
Selain manfaat kesehatan, ternyata menari juga bisa membuat tubuh kita mendapat berbagai keuntungan. Salah satunya adalah penurunan berat badan. Perlu diingat, ketika tubuh kita mendapat konsumsi makanan yang sesuai serta diimbangi olahraga, maka tubuh bisa mengalami penurunan berat badan. Dengan menari, otot dalam tubuh kita menjadi terlatih dan semakin kencang. Kemudian, menari juga bisa meningkatkan pembentukan energi dalam tubuh.
Manfaat lainnya adalah tubuh menjadi lebih ‘ringan’. Menari ternyata juga bisa menjadi sarana untuk menagatasi stres. Dikutip dari Alodokter, menari juga bisa membantu melepaskan beban pikiran kita. Jika kegiatan menari dilakukan bersama-sama, hal ini juga bisa membantu kita bersosialisasi. Menari dalam kegiatan berkelompok bisa membuta kita memiliki tingkat stres yang lebih sedikit.
Saat melakukan kegiatan menari dalam berkelompok, jangan lupa untuk selalu menjaga protokol kesehatan dan mengonsumsi vitamin. Vitamin yang tepat bisa membantu untuk menjaga daya tahan tubuh kamu di masa pandemi. Maka itu, jangan lupa untuk selalu sedia Arkavit-C di rumah untuk menjaga kegiatanmu sehari-hari!
Baca Juga Ibu Menyusui Dan Vitamin C, Adakah Korelasinya?
Infromasi lainnya, silakan cek linimasa kami di:
Instagram : @arkavitc
Facebook : Arkavit-C Page