Sebagai ibu menyusui, ada banyak hal yang perlu dipertimbangkan terutama mengenai sumber gizi sang ibu. Hal ini tentu menjadi penting karena apa yang dikonsumsi oleh ibu menyusui akan berpengaruh terhadap kualitas Air Susu Ibu (ASI) yang diproduksi. Ada banyak pula pertanyaan mengenai hubungan ibu menyusui dan vitamin C. Sebenarnya, apakah hubungan antara keduanya? Simak penjelasan berikut ya!
Hubungan Ibu Menyusui dan Vitamin C yang Dikonsumsi
Menjadi seorang ibu memang bukanlah hal mudah. Pada saat tahap menyusui, ada juga beberapa ibu yang sangat memperhatikan tentang apa yang ia konsumsi. Hal ini lantaran konsumsi makanan dan minuman dari sang ibu akan berpengaruh juga kepada ASI yang dihasilkan. Salah satu yang juga penting adalah vitamin yang diperlukan oleh ibu menyusui.
Ibu menyusui dianggap perlu mengkonsumsi makanan yang mengadung nutrisi dan vitamin yang cukup dan baik. Ternyata, vitamin C berperan penting untuk perbaikan dan pertumbuhan jaringan tubuh. Hal ini juga penting untuk perkembangan bayi yang sedang dalam tahap menyusui. Selain itu, vitamin C juga penting untuk membantu pertumbuhan gigi, tulang hingga protein yang ada dalam darah bayi.
Jumlah yang Tepat untuk Dikonsumsi
Meski terbilang sangat penting, ternyata vitamin C yang dikonsumsi juga perlu diperhatikan jumlahnya. Meksipun sang ibu mengkonsumsi makanan serta suplemen vitamin C, dosisi yang tinggi ternyata tidak terlalu berpengaruh. Dikutip dari Popmama, bisa diartikan bahwa dosisi tinggi vitamin C kemungkinan tidak akan membahayakan sang bayi. Akan tetapi, perlu diperhatikan keefektifan dari vitamin agar tidak membuang ‘budget’ secara percuma.
Baca Juga Kegiatan yang Bisa Tingkatkan Daya Tahan Tubuh, Apa Saja?
Infromasi lainnya, silakan cek linimasa kami di:
Instagram : @arkavitc
Facebook : Arkavit-C Page