Sebentar Lagi, Kita Semua Akan Memasuki Bulan Ramadhan. Menjelang Bulan Puasa, Pastinya Ada Beberapa Hal Yang Perlu Kita Siapkan. Bagi Yang Merayakan, Tentunya Bulan Ini Merupakan Bulan Yang Penting Untuk Fokus Beribadah Dan Melakukan Kegiatan Positif. Salah Satu Hal Yang Perlu Diperhatikan Adalah Kesehatan Dan Daya Tahan Tubuh. Untuk Menunjang Hal Tersebut, Perlu Adanya Peran Penting Yaitu Pentingnya Vitamin C Saat Berpuasa.
Pentingnya Vitamin C Saat Berpuasa, Ini Alasannya!
Tahukah kamu, nutrisi di dalam tubuh yang buruk bisa menyebabkan hal negatif sepeti kurangnya kekebalan tubuh? Hal ini tentu menjadi bagian penting yang harus dihindari saat menyambut bulan Ramadhan. Seperti kita tahu, bagi yang merayakan bulan Ramadhan tentunya harus melalui proses berpuasa. Menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh adalah elemen utama untuk menjaga keberlangsungan puasa.
Untuk menjaga hal tersebut, seseorang perlu memenuhi kebutuhan nutisi yang tepat agar bisa berpuasa dengan nyaman. Asupan nutrisi tersebut mencakupi karbohidrat, protein, lemak, mineral, hingga vitamin. Salah satunya adalah pentingnya Vitamin C saat berpuasa bagi tubuh kita. Hal ini karena vitamin tersebut adalah komponen nutrisi yang paling efektif dalam menjaga kekebalan tubuh!
Zinc Sebagai Nutrisi yang Tak Kalah Penting
Pentingnya vitamin saat berpuasa juga harus diikuti dengan Zinc sebagai nutrisi yang tak kalah penting. Sebelumnya, vitamin C memiliki peran untuk mencegah penyakit seperti kardiovaskular, serta membantu melindungi sel-sel pada tubuh. Tak hanya itu, vitamin C juga bisa menjadi antioksidan yang melindungi tubuh dari radikal bebas.
Lalu, bagaimana dengan peranan Zinc dalam tubuh selama berpuasa? Zinc adalah komponen yang juga penting untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita. Selain itu, ia juga menjaga proses pertumbuhan tubuh agar tetap optimal. Kombinasi dari Vitamin C dan Zinc adalah hal yang sangat baik untuk menghindari gejala kekurangan nutrisi. Kekurangan nutrisi yang dimaksud bisa menimbulkan gejala seperti lemas, mengantuk, dehidrasi, hingga rasa lelah berlebih saat berpuasa.
Baca Juga Manfaat Menari Untuk Kesehatan Tubuh
Infromasi lainnya, silakan cek linimasa kami di:
Instagram : @arkavitc
Facebook : Arkavit-C Page