Manfaat puasa tidak hanya terbatas pada aspek fisik, tetapi juga memengaruhi kesehatan mental. Puasa telah terbukti dapat meningkatkan konsentrasi, fokus, dan kejernihan pikiran karena tubuh tidak memerlukan energi untuk mencerna makanan selama periode puasa. Hal ini dapat membantu dalam meningkatkan kinerja kognitif dan mengurangi stres mental.

BACA JUGA : Kamu Sering Olahraga ? Ini Multivitamin Yang Cocok Untukmu!

Dengan demikian, tidak hanya membawa manfaat puasa bagi kesehatan fisik tetapi juga memperkuat keseimbangan antara tubuh dan pikiran, memberikan dampak yang holistik bagi kesejahteraan manusia secara keseluruhan.Mari kita telusuri bersama-sama, mengapa momen ini lebih dari sekadar menunggu jam berbuka.

Berikut Beberapa Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Tubuh :

1. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Puasa telah terbukti dapat menurunkan faktor risiko penyakit jantung, seperti tekanan darah tinggi, kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat), dan peradangan. Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal JAMA Internal Medicine menunjukkan bahwa puasa dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dengan mengurangi faktor risiko penyakit kardiovaskular.

2. Meningkatkan Sensitivitas Insulin

Puasa intermiten telah terbukti dapat meningkatkan sensitivitas insulin, yang penting untuk mengatur kadar gula darah dan mencegah diabetes tipe 2. Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Cell Metabolism menunjukkan bahwa puasa dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk menggunakan insulin dengan lebih efisien.

3. Mendukung Penurunan Berat Badan yang Sehat

Selain manfaat kesehatan yang lebih khusus, puasa juga dapat membantu dalam upaya penurunan berat badan. Dengan mengurangi asupan kalori secara teratur, puasa dapat memicu proses pembakaran lemak dan meningkatkan metabolisme. Penelitian yang diterbitkan dalam The New England Journal of Medicine menunjukkan bahwa puasa dapat menjadi strategi yang efektif dalam mengelola berat badan.

Beli Produk Multivitamin Arkavit-C Disini!

Dengan demikian, puasa tidak hanya merupakan praktik keagamaan, tetapi juga strategi kesehatan yang berpotensi besar. Dukungan ilmiah yang kuat menunjukkan bahwa puasa secara teratur dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung, mengurangi risiko diabetes, melindungi otak, dan mendukung penurunan berat badan yang sehat. Oleh karena itu, mengintegrasikan puasa dalam rutinitas keseharian Anda dapat menjadi langkah yang bijaksana untuk meningkatkan kesehatan dan kualitas hidup Anda secara keseluruhan.

Referensi :

^{Horne, B. D., & Muhlestein, J. B. (2015). Lamanan riset: Puasa yang Intermitten dan Kesehatan Kardiovaskular}

^{Halberg, N., Henriksen, M., Söderhamn, N., Stallknecht, B., Ploug, T., Schjerling, P., … & Dela, F. (2005). Lamanan riset: Efek Puasa Terputus-putus pada Metabolisme Glukosa}

^{Mattson, M. P., Longo, V. D., & Harvie, M. (2017). Lamanan riset: Efek Kesehatan Puasa yang Intermitten}

The post Temukan Fakta Ilmiahnya! Ini Beberapa Manfaat Puasa Bagi Kesehatan appeared first on Arkavit-C.

Memang seiring waktu, virus ini terus mengalami evolusi, sehingga penting bagi kita untuk tetap waspada terhadap gejala-gejala COVID terbaru yang mungkin muncul.

Meskipun tidak perlu panik, kehati-hatian dan pemahaman terhadap ciri-ciri COVID terbaru menjadi kunci dalam menjaga kesehatan diri dan orang-orang di sekitar kita.

Menurut Kementerian Kesehatan RI, per 6 Desember 2023 tercatat rata-rata penambahan kasus harian sebanyak 35-40 kasus yang di dominasi oleh subvarian Omicron XBB 1.5.

Beberapa gejala Covid-19 yang terdeteksi seperti dibawah ini :

1. Demam
2. Batuk Kering
3. Fatigue (Kelelahan)
4. Kesulitan Bernafas
5. Nyeri Otot
6. Menggigil
7. Sakit Tenggorokan
8. Kehilangan Penciuman dan Perasa
9. Hidung Tersumbat
10. Mata Merah

Beberapa gejala diatas dapat bervariasi mulai dari yang ringan hingga berat. Bahkan, beberapa orang yang terinfeksi COVID-19 dapat menunjukkan gejala yang tidak terduga.

BACA JUGA : Manfaat Vitamin untuk Atlet dan Olahragawan

Lalu, bagaimana tips mencegah COVID-19 ?

1. Vaksinasi

Upaya vaksinasi tetap menjadi kunci dalam melawan COVID-19 ini. Pastikan untuk mendapatkan vaksin sesuai dengan jadwal yang telah ditentukan oleh otoritas kesehatan. Terutama untuk kelompok rentan, baik untuk dosis lengkap maupun Booster.

2. Jaga Kebersihan Diri

Teruslah menjaga kebersihan diri dengan mencuci tangan secara teratur, menggunakan masker, dan menghindari menyentuh wajah. Hal ini membantu mengurangi risiko penularan.

3. Lebih Baik Menghindari Kerumunan

Praktikkan physical distancing untuk menghindari kerumunan dan mengurangi risiko penularan virus di lingkungan sekitar, terutama dari orang yang batuk atau bersi

4. Selalu Memantau Kesehatan Kesehatan Diri

Jika Anda sedang mengalami gejala atau merasa tidak sehat, segera isolasi diri dan hubungi pihak medis untuk mendapatkan bantuan lebih lanjut.

Apa Itu Arkavit-C Multivitamin ?

Meskipun ciri-ciri COVID terus berkembang, tidak perlu panik dan tetap patuh terhadap protokol kesehatan yang ada. Kunci utamanya adalah menjaga kesehatan diri dan lingkungan sekitar melalui langkah-langkah pencegahan yang telah disarankan.

Referensi :

_{https://sehatnegeriku.kemkes.go.id/baca/umum/20231206/5244404/kasus-covid-19-naik-lagi-masyarakat-diminta-tetap-disiplin-prokes/ (diakses 18-12-2023)}

_{https://umsu.ac.id/health/virus-covid-19-kembali-melonjak-kenali-ciri-dan-cara-menghindarinya/  (diakses 18-12-2023)}

The post Tidak Perlu Panik dan Tetap Jaga Kesehatan! Ini Ciri Ciri Covid Terbaru appeared first on Arkavit-C.

Dalam sebuah penelitian kesehatan, kebutuhan vitamin harian akan meningkat sejalan dengan tingkat aktivitas yang dilakukan. Tak terkecuali bagi atlet dan olahragawan, dimana mereka lebih sering untuk melakukan aktivitas berat.

BACA JUGA : Tips Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Lalu apa sih vitamin itu ? Vitamin adalah nutrisi penting yang mendukung berbagai fungsi tubuh, dan bagi atlet, dapat memainkan peran kunci terutama dalam hal pemulihan, daya tahan, dan performa.

Atlet atau olahragawan dan juga anak-anak umumnya akan lebih sulit memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral jika hanya mengandalkan sayuran dan buah-buahan yang dikonsumsi setiap hari.

Oleh karena itu, perlu asupan tambahan vitamin agar aktivitas mereka tetap optimal. Mengingat kebutuhan vitamin masing-masing yang berbeda, misalnya saja vitamin B1 yang dikaitkan dengan kecukupan energi yaitu 0,4mg setiap 1000 kalori.

Manfaat vitamin lainnya yang perlu anda tau adalah sebagai antioksidan, tidak hanya bagi atlet semua orang tentu perlu menghidari terjadinya radikal bebas. Nah salah satunya adalah dengan mencukupi kebutuhan vitamin harian.

DAPATKAN DISINI : Multivitamin yang komplit Arkavit-C

Untuk lebih jelasnya lagi, simak penjelasan berikut :

Manfaat Vitamin C

Vitamin C adalah antioksidan yang penting dalam mendukung sistem kekebalan tubuh. Bagi atlet, menjaga sistem kekebalan tubuh dalam kondisi prima sangat penting karena latihan intens dapat meningkatkan risiko infeksi. Vitamin C juga membantu dalam proses penyembuhan cedera dan meredakan peradangan.

Manfaat Vitamin B

Vitamin B kompleks, seperti B1, B2, B3, dan B6, berperan dalam metabolisme energi. Mereka membantu tubuh mengubah makanan menjadi energi yang digunakan selama latihan. B vitamin juga berkontribusi pada kesehatan sistem saraf dan otot.

Manfaat Vitamin D

Vitamin D adalah nutrisi penting yang membantu tubuh menyerap kalsium, yang diperlukan untuk kesehatan tulang. Atlet yang terus-menerus terkena sinar matahari mungkin memiliki asupan yang cukup, tetapi yang berlatih di dalam ruangan atau di musim dingin mungkin perlu suplemen vitamin D. Vitamin D juga penting untuk menjaga otot tetap kuat dan berfungsi dengan baik.

Manfaat Vitamin E

Vitamin E adalah antioksidan yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif yang dapat disebabkan oleh latihan intens. Ini dapat membantu dalam meminimalkan stres oksidatif dan mempercepat proses pemulihan.

Vitamin memang sangat penting bagi atlet dan olahragawan untuk menjaga performa optimal dan kesehatan tubuh. Meskipun suplemen dapat membantu, makanan alami tetap harus menjadi bagian utama dari diet atlet.

Referensi :

_{Lesmana, K. Y. P. (2014). Pentingnya Olahraga dan Kesehatan Gizi Bagi Keluarga dan Olahragawan. In Prosiding Seminar Nasional MIPA. (Diakses 19/10/2023).}

The post Olahragawan Wajib Tau! Ini Manfaat Vitamin untuk Atlet dan Olahragawan appeared first on Arkavit-C.

Kalau setiap hari kita melakukan pola hidup sehat, pasti akan membawa dampak positif juga bagi kehidupan kita seperti daya tahan tubuh selalu fit setiap hari dan tidak mudah capek saat menjalankan aktivitas. Tapi apa kalian masih bingung bagaimana cara yang mudah dalam memulai pola hidup sehat?

BACA JUGA : Paduan Praktis Untuk Menjaga Kesehatan Tubuh

Sebetulnya ada banyak cara yang bisa kalian lakukan dalam membentuk pola hidup sehat. Salah satu cara mudah yang bisa diterapkan dalam kehidupan sehari-hari adalah menerapkan Pedoman Gizi Seimbang (PGS).

Mungkin kalian bertanya-tanya pedoman gizi seimbang itu terdiri dari apa saja sih? Jadi, pedoman gizi seimbang yang bisa membentuk pola hidup sehat itu sebetulnya terdiri dari 10 pesan gizi seimbang yang diringkas menjadi 4 prinsip utama berikut ini:

1. Mengonsumsi makanan beragam
2. Penerapan perilaku hidup bersih
3. Melakukan aktivitas fisik
4. Mempertahankan berat badan normal

Selain itu, pedoman gizi seimbang juga bisa digambarkan menjadi seperti sebuah tumpeng yang disebut sebagai Tumpeng Gizi Seimbang. Tumpeng gizi seimbang juga terdiri dari beberapa lapisan yaitu :

• Lapisan dasar merupakan bahan makanan pokok yang harus dikonsumsi. Disarankan kalian mengonsumsi makanan pokok sebanyak 3 sampai 4 porsi dalam sehari
• Lapisan kedua merupakan buah dan sayuran. Untuk sayuran, disarankan kalian mengonsumsi sebanyak 3 sampai 4 porsi dalam sekali makan. Untuk mengonsumsi buah, disarankan sebanyak 2 sampai 3 porsi sehari
• Lapisan ketiga merupakan lauk-pauk hewani, susu, serta sumber protein dan lemak lainnya. Kalian disarankan mengonsumsi sumber protein sebanyak 2 sampai 4 porsi makanan setiap harinya
• Lapisan puncak merupakan garam, gula, dan lemak. Pada lapisan puncak ini memiliki gambaran area yang sempit. Hal ini menandakan bahwa kalian harus mengonsumsi ketiga jenis makanan ini dalam jumlah yang sedikit.

SELENGKAPNYA : BELI ARKAVIT-C MULTIVITAMIN DISINI

Gimana? Kalian udah tahu kan pedoman “tumpeng gizi seimbang” yang bisa mempengaruhi pola hidup sehatmu. Jadi, ayo segera terapin pedoman “tumpeng gizi seimbang” setiap hari agar membawa dampak positif bagi kesehatanmu.

Referensi :

_{www.kemkes.go.id}

The post Bentuk Pola Hidup Sehat dengan Pedoman “Tumpeng Gizi Seimbang” appeared first on Arkavit-C.

Namun, tidak hanya mencegah terjadinya penyakit atau infeksi, daya tahan tubuh juga berperan dalam mempercepat penyembuhan dan pemulihan dari penyakit tertentu.

Memang, pada dasarnya setiap tubuh manusia itu memiliki sistem imun sebagai bentuk pertahanan tubuh melawan virus dan bakteri penyebab penyakit. Namun, daya tahan tubuh akan tetap melemah.

Hal ini bisa terjadi dikarenakan beberapa faktor, seperti penuaan, kekurangan gizi, penyakit, bahkan karena mengonsumsi obata-obatan tertentu. Oleh karena itu, daya tahan tubuh senantiasa harus dijaga.

BACA JUGA : 5 Buah Ini Kaya Akan Vitamin C

Bagaimana Cara Menjaga Daya Tahan Tubuh ?

1. Melakukan Aktivitas Fisik Secara Rutin dan Teratur

Pertama, cara meningkatkan imun tubuh secara alami yang cukup mudah dilakukan adalah dengan melakukan aktivitas fisik secara rutin dan teratur diimbangi dengan asupan nutrisi yang baik.

Selain bermanfaat untuk menjaga kebugaran dan fungsi organ, aktivitas fisik juga bermanfaat untuk menstimulus antiboidi dan sel darah putih agar bersirkulasi lebih cepat.

2. Jaga Asupan Gizi yang Berperan dalam Imunitas Tubuh

Cara meningkatkan imun tubuh yang kedua adalah dengan menjaga asupan gizi yang memiliki peranan penting dalam menjaga daya tahan tubuh.

Ada dua jenis asupan gizi yang perlu kamu perhatikan, yaitu asupan gizi makro seperti protein dan asam lemak tidak jenuh, serta asupan gizi mikro seperti vitamin C, vitamin D, vitamin A, vitamin B6 dan B12 serta zat besi.

BACA JUGA : Arkavit-C Suplmen Kesehatan dengan Kandungan Vitamin C dan B Kompleks

Dalam sistem imun, protein akan berperan dalam pembentukan immunoglobin sedangkan asam lemak tidak jenuh seperti omega 3 akan berperan dalam menurunkan inflamasi.

3. Menerapkan Pola Hidup Sehat

Selain menjaga daya tahan tubuh dengan berbagai cara diatas, anda juga perlu menerapkan pola hidup yang sehat. Akan sia-sia jika anda sudah menerapkan cara-cara diatas tetapi masih belum menerapkan pola hidup sehat.

Beberapa pola hidup sehat yang bisa anda pertimbangkan adalah dengan berhenti merokok, mengurangi minum minuman beralkohol, menghindari stres, minum air putih yang cukup dan  istirahat cukup.

Sumber :

_{Pebriani, S. H., Marleni, L., Mardiah, M., Saputra, A., MH, M. S. W., Ameliantri, D., & Kusfarini, E. (2021). Edukasi Tips Meningkatkan Daya Tahan Tubuh di Masa Pandemi Covid-19 di RT 16 Kelurahan Pulokerto Kecamatan Gandus Palembang. Jurnal Kreativitas Pengabdian Kepada Masyarakat (PKM), 5(1), 01-07.}

The post Cara Meningkatkan Daya Tahan Tubuh : Paduan Praktis Untuk Menjaga Kesehatan Anda appeared first on Arkavit-C.

Biasanya peserta senam irama akan mengikuti beberapa pola gerakan yang sesuai dengan irama musik yang dimainkan. Gerakan-gerakan dalam senam irama ini melibatkan seluruh bagian tubuh dan senam irama sendiri bersifat menyenangkan, enerjik, dan dinamis.

BACA JUGA : 5 Buah Ini Kaya Akan Vitamin C

Pada umumnya, senam irama diadakan oleh suatu kelompok atau kelas senam dan dibimbing oleh instruktur yang akan mengarahkan peserta dalam melakukan berbagai macam gerakan. Salah satu bagian penting dalam senam irama adalah musik yang dimainkan, karena irama pada musik akan menjadi panduan bagi peserta dalam melakukan gerakan yang tepat dan sesuai dengan peserta lainnya.

Senam irama biasanya diikuti oleh berbagai macam kalangan usia. Tujuan utama mengikuti senam irama adalah melatih kemampuan gerak peserta yang mengikutinya. Selain itu, ada beberapa unsur dari senam irama yaitu keindahan, keterampilan, keseimbangan, keluwesan, kekuatan, kelenturan, dan ketepatan irama.

Selain tujuan, ada juga beberapa manfaat yang bisa didapat dari senam irama. Beberapa manfaat itu adalah :

1. Menerapkan pola hidup sehat
2. Membuat tubuh menjadi lebih kuat dan sehat
3. Mengembangkan kepercayaan diri
4. Membentuk ekspresi diri
5. Mendapat keterampilan sosial

Jadi, itulah beberapa tujuan dan manfaat yang bisa kamu dapatkan saat mengikuti senam irama. Semoga bisa menjadi referensi olahraga yang dapat meningkatkan pola hidup sehatmu setiap hari.

Sumber :

_{Sumarjo (2010). Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan. Surabaya: JP Book.}

_{www.halodoc.com}

The post Senam Irama : Menyenangkan, Menyehatkan, dan Meningkatkan Kualitas Hidup appeared first on Arkavit-C.

Perlu kamu tahu bahwa kekurangan vitamin C bisa berdampak buruk bagi kesehatanmu seperti daya tahan tubuh menurun dan badan menjadi lemas.

Sebaliknya, jika kelebihan vitamin C ternyata juga membawa efek negatif terhadap tubuh seperti tubuh menjadi pucat dan kurus. Oleh karena itu, kita perlu memenuhi asupan vitamin C sesuai dengan kebutuhan harian.

Untuk masyarakat Indonesia, rata-rata dosis vitamin C yang diperlukan adalah sekitar 75 sampai 90 miligram per harinya.

BACA JUGA : Vitamin C untuk Penderita Asam Lambung

Sumber vitamin C alami bisa didapatkan dari sayuran dan buah-buahan. Contoh buah-buahan yang diketahui kaya akan vitamin C adalah kiwi, lemon, jambu biji, pepaya, dan stroberi. Berikut merupakan daftar kandungan yang dimiliki oleh masing-masing buah tersebut :

1. Kiwi

Satu buah kiwi ukuran sedang mengandung vitamin C sebanyak 56 miligram. Selain itu, kiwi mengandung vitamin A, E, K, dan juga mengandung berbagai jenis mineral.

2. Lemon

Satu buah lemon mengandung vitamin C sebanyak 45 miligram. Selain itu, vitamin C dalam jus lemon juga berfungsi sebagai antioksidan dan bisa mengurangi tekanan darah.

3. Jambu biji

Satu buah jambu biji mengandung vitamin C sebanyak 125 miligram. Selain itu, jambu biji juga bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah dan kolestrol.

4. Pepaya

Buah pepaya berukuran 145 gram memiliki kandungan vitamin C sebanyak 88 miligram. Selain vitamin C, pepaya juga mengandung serat, vitamin A, dan vitamin B kompleks sehingga dapat membantu menjaga metabolisme tubuh.

BACA JUGA : Multivitamin Arkavit C Bantu Jaga Daya Tahan Tubuhmu

5. Stroberi

Irisan stroberi berukuran 166 gram memiliki kandungan vitamin C sebanyak 97 miligram. Selain memiliki kandungan vitamin C, stroberi juga kaya akan antioksidan yang dapat menurunkan resiko kanker.

Dapat dilihat dari kelima buah tersebut, jambu biji merupakan buah dengan kadar vitamin C tertinggi. Sehingga buah yang memiliki kandungan vitamin C tinggi tidak hanya buah jeruk saja, melainkan terdapat buah-buahan lain yang memiliki kandungan vitamin C lebih tinggi dan bisa kamu konsumsi setiap hari untuk memenuhi kandungan vitamin C dalam tubuh.

The post Penuhi Kadar Vitamin C dalam Tubuh dengan Konsumsi 5 Buah ini appeared first on Arkavit-C.

Pada bulan Ramadhan, umat muslim diwajibkan untuk melaksanakan kegiatan ibadah puasa selama 1 bulan penuh. Oleh karena itu, saat kamu menjalankan ibadah puasa disarankan untuk menerapkan berbagai macam tips sehat agar daya tahan tubuhmu tetap fit dan bugar.

BACA JUGA : Artikel Kesehatan dari Arkavit-C Multiviamin

Berikut ini tips sehat untukmu yang bisa coba diterapkan saat ramadhan :

1. Mengonsumsi Makanan Sehat

Saat sahur dan berbuka, kamu disarankan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral. Selain itu, kamu juga harus mengonsumsi makanan tinggi serat seperti buah dan sayur.

2. Menjaga Pola Tidur Yang Baik

Dikarenakan saat puasa harus bangun pagi untuk melaksanakan kegiatan sahur, kamu harus tidur cukup sekitar 6 – 8 jam dan jangan tidur terlalu malam.

3. Melakukan Olahraga Ringan

Untuk menjaga agar tubuhmu tetap fit dan aktif, kamu bisa melakukan olahraga ringan seperti jalan kaki, peregangan atau stretching, dan yoga.

4. Mengonsumsi Makanan Dalam Jumlah Kecil

Saat ingin sahur dan berbuka, jangan mengonsumsi makanan secara berlebihan. Hal ini akan menyebabkan berat badanmu menjadi naik dan membuat perutmu menjadi tidak nyaman.

5. Mengonsumsi Vitamin seperti Arkavit C

Selama melakukan kegiatan puasa, mungkin akan mengurangi asupan gizimu. Hal ini dikarenakan kalori yang masuk ke dalam tubuh menjadi terbatas. Akan tetapi kamu tidak perlu khawatir, cukup konsumsi Arkavit C Multivitamin di saat sahur dapat membantu kamu agar tetap fit dalam menjalani aktivitas di saat puasa.

Itulah 5 tips sehat yang bisa kamu terapkan dalam kegiatanmu sehari-hari. Semoga 5 tips sehat tersebut dapat membantu menjaga kesehatanmu agar tetap fit dan bugar dalam menjalani aktivitas selama bulan Ramadhan.

Referensi :

Palupi dkk (2020). Puasa Bergisi di Tengah Pandemi, 6(4), 242-243.

www.upk.kemkes.go.id

www.ciputrahospital.com

The post <strong>5 Tips Sehat ini Bantu Puasamu Tetap Fit dan Bugar</strong> appeared first on Arkavit-C.

Puasa tidak boleh kamu jadikan alasan untuk malas-malasan, kamu tentu tetap harus beraktivitas seperti biasanya. Nah, untuk kamu yang punya jadwal super padat, tentu minum vitamin saat puasa bisa dijadikan pertimbangan.

BACA JUGA : Vitamin C Untuk Penderita Asam Lambung

Dengan minum vitamin saat puasa, tubuhmu bisa menerima asupan vitamin harian yang diperlukan oleh tubuh secara optimal. Sehingga keluhan yang bisa saja muncul karena kekurangan vitamin bisa diminimalisir.

Seperti kekurangan vitamin C yang bisa membuat daya tahan tubuh menurun, mudah terkena penyakit beri-beri karena kekurangan vitamin B dan masih banyak lagi keluhan lainnya.

Nah, daripada kamu bingung-bingung cari vitamin untuk puasa agar tubuh tetap fit sepanjang hari, mungkin Arkavit C Multivitamin bisa kamu jadikan pertimbangan.

Beli Multivitamin Arkavit C Disini, Tersedia Juga di Tokopedia dan Shopee

Arkavit C sendiri adalah multivitamin dengan kandungan vitamin B kompleks dan vitamin C yang bermanfaat untuk memelihara daya tahan tubuh, jadi sangat cocok untuk kamu yang ingin tetap fit meski sedang puasa.

Cari vitamin saat puasa ? Arkavit C jawabannya.

The post Rekomendasi Vitamin Saat Puasa Yang Bagus Untuk Daya Tahan Tubuh appeared first on Arkavit-C.

The post Vitamin C untuk Penderita Asam Lambung appeared first on Arkavit-C.